Relaxation méditative guidée

En petit groupe, tous les mardis et jeudis !

Séances collectives

Relaxation méditative guidée:
Juste un moment pour soi 💫

Deux après-midis par semaine, je vous propose une Relaxation méditative guidée. Il s’agit d’une séance collective (4 personnes maximum) placée sous le signe de la détente, de l'introspection et du bien-être

Ma voix vous accompagnera sur le chemin de la Relaxation dans le but de détendre votre corps, de libérer votre esprit et de vous recentrer sur l’instant présent. Vous poserez votre regard à l’intérieur de vous-même, guidé par des réflexions parfois empruntées à la méditation de pleine conscience (laïque), parfois empruntées aux protocoles de PNL, souvent associées à la respiration ou à la visualisation

Ce travail d’introspection fait partie intégrante de cette expérience. Le sujet change chaque mois mais il est abordé chaque semaine sous un angle différent, à travers des relaxations différentes. Ces Relaxations méditatives s'adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent s'accorder un moment de bien-être, prendre juste un moment pour soi

NB: un fauteuil relax est à disposition si vous ne pouvez vous allonger à même le sol

Séances solo